Was ist Waldbaden?

Keine Sorge – beim Waldbaden geht niemand der Teilnehmer in einem Bach, Fluss oder See baden – und erst recht nicht in eine Badewanne.

Waldbaden oder Shinrin Yoku bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. In Japan ist das Waldbaden bereits seit 1982 ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und erfreut sich mittlerweile auch in unseren Gefilden immer größerer Beliebtheit Und wie gut zu wissen: Rund ein Drittel der Gesamtfläche der Bundesrepublik ist bewaldet, was ungefähr 11,4 Millionen Hektar entspricht.

Das bewusste Entspannen in Wald, das Entdecken und Erleben von Natur gewinnen als Gegengewicht zum Stress mit all seinen Facetten immer mehr an Bedeutung. Wald und Natur sind nicht mehr nur grüne Freizeitoase sondern wirken quasi als Therapieraum und Quelle für mehr Gesundheit, in der die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden.

Wellness in der Natur –
Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele

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